¿Qué es la dieta amucosa?
He escrito para ti la guía definitiva sobre esta interesante dieta y sus grandes beneficios.
En primer lugar vamos a explicar qué es el sistema curativo por dieta amucosa.
Es el sistema en el que se realiza una transición gradual y progresiva pasando de los alimentos formadores de moco, a aquellos que no producen moco.
En el interior de nuestro cuerpo aquellos alimentos que crean moco se descomponen en sustancias viscosas.
Por ejemplo: el arroz, lo puedes cocinar hasta convertirlo en una sustancia muy pegajosa, bien pues eso es moco. Como dato interesante, decir que el arroz se usa como pegamento para libros. Toda una coincidencia.
La dieta amucosa (sin moco) está basada en el consumo de todo tipo de frutas y verduras de hoja verde, crudos o semi-cocidos. El método para alcanzar la salud en esta dieta amucosa incluye los ayunos intermitentes y un progresivo cambio a una dieta con alimentos que no creen moco como he mencionado.
En sí la dieta trae la salud en el cuerpo ante cualquier desequilibrio o problema de salud pero los ayunos aceleran dicha mejora.
Toda enfermedad, no importa que nombre le haya puesto la medicina tradicional, es “constipación” (estreñimiento u obstrucción en la zona u órgano) sostiene el profesor Arnold Ehret, creador de la dieta amucosa.
Paso 1: El Ayuno Intermitente
Para empezar me gustaría explicar un dato básico que se produce en el momento de comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo.
Dato: cuando inicias una desintoxicación, tu cuerpo va a pasar por dos fases muy diferentes.
Fase 1 remover la toxicidad que hay acumulada y
Fase 2 que es la eliminación de esos tóxicos.
Lo siguientes que debes saber y entender es: que el hecho de realizar ayunos de manera intermitente es la clave para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas ya que estas se remueven mejor para luego durante la noche tu cuerpo pueda realizar su depuración final.
Con el paso del tiempo se produce una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo en tejidos, células, órganos. La mejor forma de sacar estas toxinas es a través de una alimentación adecuada con verduras de hoja verde, frutas, y germinados en crudo.
Lo que ocurre es que estos alimentos al ser ingeridos comienzan a sacar de las células las toxinas y son enviadas a nuestra circulación sanguínea, esta es la Fase 1 antes mencionada, pero deben ser eliminadas ¿verdad?. Ahora la Fase 2 entra en funcionamiento, por medio de nuestros órganos de eliminación.
Hasta aquí bien sencillo todo nuestro proceso.
¿Por qué el ayuno ayuda a la eliminación?
Hay que comprender un hecho, que es obvio y tú mismo puedes observar.
Es un hecho que al realizar la digestión, nuestro cuerpo no es capaz de encargarse de la eliminación de toxinas ya que los órganos están ocupados en dicha digestión.
Solo cuando dicha digestión ha terminado y los órganos están libres es cuando comienzan los trabajos de desintoxicación. Pero hay un problema y es que al poco tiempo de iniciarse esto, ocurre que por lo general que volvemos a tener hambre y si accedemos a esta sensación y comemos de nuevo, vamos a cortar dichas labores de eliminación.
El valor del ayuno Intermitente
El valor del ayuno intermitente y sus beneficios son muy sencillos de explicar.
Con su aplicación vamos a conseguir un buen balance entre los periodos de ingerir alimentos y los de remover y eliminar toxinas.
Los puntos claves importantes aquí son:
- Realiza comidas que no sean copiosas.
- Dejar pasar varias horas entre comidas.
- Duerme suficiente, siendo lo óptimo 8 horas diarias para conseguir más horas de eliminación.
- Cena con bastante antelación antes de ir a dormir. Así al comenzar a dormir inicia una depuración correcta.
Durante la noche el sueño es el mejor momento de ayuno para nuestro organismo ya que este no está ni trabajando o realizando ejercicio, ni realizando digestiones y por lo tanto puede estar totalmente volcado en las extracción de toxinas utilizando todos los órganos de eliminación, como el colon, hígado, riñones, pulmones y la piel.
Es por eso que al realizar una limpieza hepática el ayuno es vital.
Descripción breve de que es el ayuno intermitente:
Es la acción de extender el proceso de depuración de las toxinas al no ingerir alimentos durante mas horas de los habitual, dichas toxinas han sido volcadas a nuestra circulación gracias al consumo en crudo de verduras, frutas y germinados o con la ayuda de complementos alimenticios.
Consejos
- No debes llevar una dieta con solo frutas, verduras o geminados si tu nivel de intoxicación es alto.
Su consumo excesivo podría conllevar la puesta de toxinas en circulación en una cantidad superior a la que tu organismo puede gestionar. Cuidado no queremos que tires la toalla rápidamente a causa de síntomas indeseados que luego mencionaré.
- Consume una cantidad equilibrada de frutas y verduras para volcar una cantidad óptima de toxinas.
*Nota: un problema que presentan los veganos es que vuelcan gran cantidad de toxinas en circulación y esto degenera en lo que conoce como “enfermedad latente”.
- Los ayunos de uno o dos días ayudan a dar a tu cuerpo el tiempo suficiente para realizar un reinicio y eliminar el máximo de toxinas son muy recomendables.
Otros datos importantes…
- La funciones de eliminación y su capacidad de gestionar el flujo de toxinas volcadas en la circulación sanguínea, viene determinado por la pureza y habilidad de los órganos de eliminación.
- El consumo de frutas y verduras crudas son esenciales para tu salud y favorecen a aumentar la habilitad de depuración de tu cuerpo.
Paso 2 : Depuración de Toxinas en la Dieta Amucosa.
Eliminar Exceso de toxinas
La vitalidad de un organismo se recupera de manera directamente proporcional a la liberación de obstrucción causada por las toxinas, por lo tanto solo eliminando toxicidad se recupera la salud.
Lo que resta vitalidad al organismo no es la falta de nutrientes, es el exceso y de toxinas que deben ser removidas.
Depuración del organismo
El cuerpo no se depura ni se repara con la alimentación se limpia y se repara a través del ayuno esto lo llamaríamos como “autosanación”.
Cuanto más tóxico esté un organismo peor va a asimilar los nutrientes de los alimentos.
Alimentos bajos en Toxinas
Las frutas y ciertos alimentos crudos son ideales para el hombre pero solo lo son en condiciones de baja toxicidad o sea cuando estamos desintoxicados. En la actualidad no estamos desintoxicados en absoluto.
El ayuno correcto
El ayuno en inglés es “fasting” y se da cuando el cuerpo no está dedicándose a labores digestivas. Es la condición en la cual nuestro cuerpo destina toda su energía para labores depurativas y reparadoras por eso en inglés se llama Fasting que quiere decir aceleración.
El cuerpo cuando tiene la más mínima oportunidad utiliza su energía para repararse, así el ayuno nocturno de siete u ocho horas no es suficiente para liberar la toxemia acumulada por años. Comiendo mucho y a menudo el cuerpo se pasa todo el día en labores digestivas por mucho que durmamos ocho horas no tenemos suficiente tiempo para que nuestro cuerpo se desintoxique.
Existen fases de desintoxicación
La desintoxicación tiene dos fases: en la primera fase las toxinas son removidas de las células y de los tejidos y entran por lo tanto al torrente sanguíneo, en la segunda fase los órganos de eliminación expulsan esas toxinas fuera del cuerpo gradualmente y a través del proceso de eliminación y con el ayuno.
Función de los alimentos depurativos
Los alimentos depurativos ponen toxinas en circulación pero solo el ayuno deja los filtros desocupados para que estas puedan ser eliminadas.
Solo en momentos de ayuno los filtros de eliminación tienen suficiente fuerza para trabajar en labores de eliminación, por lo tanto si se consumen alimentos depurativos sin permitir que el cuerpo ayune total o parcialmente lo único que garantizamos es una gran cantidad de escorias puestas en circulación. Muchas de las cuales no van a poder ser eliminadas por nuestros filtros de eliminación.
Una dieta exclusivamente a base de frutas y vegetales crudos no es saludable en las condiciones de intoxicación actual, la razón de esto es que son alimentos muy energéticos y con gran capacidad de remover toxinas de nuestras células y tejidos poniéndolas en circulación para su eliminación pero nuestros filtros no están preparados para eliminar grandes cantidades de toxicidad de golpe y es por ello que las frutas y vegetales crudos deben ser consumidos de una manera moderada consciente y racional.
Paso 3: Eliminación de Toxinas
El cuerpo de cualquier persona normal de la calle, debido a la alimentación que lleva, no va poder gestionar la gran acumulación de toxinas y acaba convirtiéndose en un auténtico vertedero de toxinas.
“Date cuenta que son toxinas que vamos acumulando año tras año durante toda nuestra vida.”
Son toxinas que recibimos del exterior, pero sobre todo toxinas que creamos en nuestro interior a través de una alimentación a base de mezclas insalubres y alimentos incompatibles.
Eliminar por completo dicha toxemia acumulada con una dieta amucosa que saque gradualmente las toxinas puede llevar entre 15 y 20 años para llegar a un estado de toxemia mínimo o prácticamente nulo.
Al llevar años y años intoxicando tu cuerpo esta es la realidad. Escuchamos en los medios por muchos expertos que nuestro cuerpo se va a desintoxicar con una dieta de fruta o con un ayuno de una semana o de un mes eso es completamente falso necesitamos años para desintoxicar nuestro organismo completamente.
Por supuesto que el simple hecho de ir removiendo con cada ayuno es el camino.
Pero todo es empezar con ayunos intermitentes y pronto uno se da cuenta de los beneficios y cambios a nivel físico, mental y hasta podríamos decir espiritual.
¿Qué es una crisis depurativa?
Es una serie de síntomas que tienen lugar cuando el cuerpo ha puesto toxinas en circulación para ser eliminadas. Es un esfuerzo del organismo por sacar al exterior las escorias almacenadas en él.
Algunos síntomas habituales de la desintoxicación pueden ser:
- Dolor de cabeza
- Los mareos
- Las náuseas
- La diarrea
- La bajada de energía vital
- El mal humor
- El nerviosismo
- La sensación de resaca (como cuando tomamos alcohol).
Cuando se tiene una crisis depurativa debemos pensar que es algo bueno y lógico. Sin embargo, ves a personas pensando que es algo malo y lo que hacen es que se toman una cerveza para quitar la resaca o comienzan a comer y entonces eso termina con la desintoxicación o con esa etapa de ayuno y entonces cortamos en ese momento la desintoxicación.
Solo depurando el organismo de sustancias tóxicas se puede recuperar la energía vital.
En Nutraceutis te podemos diseñar un programa personalizado para que puedas avanzar poco a poco gradualmente y sin problemas.
Siempre aconsejó ir gradualmente, no hay que correr y se puede hacer muy fácilmente.
Nuestro interés es ayudar a mejorar tu cuerpo, con alimentos o suplementos con gran aporte de energía y capaces de remover toxinas, como los alimentos alcalinizantes o complementos depurativos los cuales tienen el poder de poner en circulación muchas toxinas, y es por eso por lo que se pueden producir esas crisis o esos síntomas depurativos.
Es importante saber en qué consiste una crisis depurativa, para que cuando ocurra uno sepa que es algo que puede pasar y continuar con el proceso y no pararlo.
Otro aspecto a tener en cuenta es cuando observo a una persona que tiene síntomas fuertes o demasiado prolongados de crisis depurativa, esto no es un buen indicador y significa que el cuerpo ha puesto en circulación una cantidad de toxinas superior a la capacidad de eliminación del cliente.
Recordemos que los órganos de filtrado, por lo general, están muy saturados y si hay una gran cantidad de toxinas volcadas en la circulación no van a ser eliminadas.
Esto se debe graduar para evitar grandes molestias.
Las toxinas en circulación que no van poder ser eliminadas van a quedarse en la sangre y van a reabsorberse, y de esta forma intoxicándote de nuevo.
Por lo tanto, es mejor hacer las cosas con un gradiente correcto para no caer en el error de generar un carga de toxinas que degenere en mas intoxicación y mas acidificación con el correspondiente malestar innecesario.
Vamos moderar un poco la toma de complementos y alimentos depurativos para que la persona no se acelere demasiado en la depuración y vaya depurando poco a poco.
Debemos abordar cada caso con cuidado y darle a la persona las recomendaciones necesarias. Según mi criterio unos síntomas ligeros y pasajeros son normales pero si la persona tiene síntomas demasiado prolongadas o severos, esto quiere decir que esta un nivel por encima de las posibilidades depurativas de esa persona y comenzaremos a ir mas despacio y a ser más moderados.
En nuestras recomendaciones siempre vamos a seguir muy de cerca al cliente hasta que vuelva a encontrarse bien, y tener claro que todo esto se tiene que hacer gradualmente paso a paso.
La importancia de los alimentos alcalinos en la dieta amucosa.
La forma de conseguir que la depuración sea gradual es realizando una dieta basada en alimentos alcalinos y neutros, y con muy pocos ácidos. Esto evita que se produzca la crisis depurativa ya que los neutros aunque son mucho más saludables que los ácidos frenan un poquito más ese proceso de depuración y hacen que la depuración se lleve a cabo de una manera equilibrada.
Las depuraciones demasiado aceleradas acidifican el cuerpo en exceso y parte de esas toxinas liberadas serán de nuevos reabsorbidas como he mencionado ya que los filtros no son capaces de gestionar ese caudal para eliminarlas.
Por ejemplo la combinación de algunos de nuestros complementos como son Algasol o Alkimia (algas y minerales esencialmente) los cuales favorecen el volcado de toxinas en circulación y la aplicación de los ayunos intermitentes que faciliten la eliminación es la clave del éxito.
Después de años de trabajo en la naturopatía me ha dado cuenta que estaba equivocado en muchas cosas pero finalmente puedo decir que donde uno debe poner todo su esfuerzo es en la depuración continua a través de los ayunos intermitentes.
Esta es una técnica viable y funcional para tu salud, pero lo es también para tu familia, amigos y conocidos, y por que no, a cualquier persona de la calle que no conozcas pero desees ayudar, enseñar estos datos que son tan importantes para tener buena salud.
Dale tiempo a tu cuerpo para que elimine las toxinas y para ello simplemente, debes aplicar el ayuno intermitente, una dieta amucosa y ciertos complementos que aceleren si así lo deseas. Estos datos son sencillos pero muy poderosos.
Los datos han sido aquí explicados como funcionales después de su demostrada efectividad. En su responsabilidad el ponerlos en practica, Nutraceutis es un mero transmisor de la información que entiende que estos son los datos o conocimientos correctos y verdaderos, para alcanzar un cuerpo saludable.
